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除了坚持长期l练球比赛和深入专研或参加专业培训外，还要不断融入乒乓球圈子：一是融入当地高手圈。经常与当地前八名尤其前三名对练、比赛是能够提高水平的；二是融入不同打法圈。经常与直板横板左手的反胶弧圈型、直板正胶生胶快攻型、长胶防弧怪异攻击型、攻削结合型、拉球放高球型等多种打法的人对练、比赛，能提高对多种打法和球路的适应性；三是融入使用现代专业球拍圈。现代乒乓球器材发展很快，这个圈子的人使用的球拍都是最专业最现代的，相关打法的国家队队员和世界著名选手使用什么球拍，这个圈子的发烧友就使用什么球拍。这些现代专业球拍的价格都是比较高的。其实这个圈子里的人都是业余高手，在这个圈子里面练球比赛能充分体现现代专业球拍的速度、力量、旋转的魅力和快感。
还有一个乒乓球圈，虽然缺乏华丽和魅力，但不能小看忽视，如有一群五六七十岁的老球迷，这些人使用的球拍都是有年头的“老球拍”，有的胶面磨平打滑了还在使用，这种球拍不在速度而在怪异和控制，如同使用防弧胶皮一样；有的使用过去的老牌长胶，练球只是挡来挡去不在进攻而在让对方进攻失误；有的老球拍的边缘一圈贴上厚厚的胶布，把球拍保护的非常耐用；有的在球板背面粘上一块自己感觉顺手的东西；有的把球拍配置的非常怪异，直板正面贴没有海绵的大颗粒长胶皮，直板背面贴硬薄轮胎橡胶再贴上生胶，甚至有人寻找更大更高颗粒的大图钉式的最怪异的超标长胶；还有坚持张燮林式的直板削球结合王浩式的直拍横拉打法，等等之类不同形状球拍不同性能球拍不同握法球拍不同打法的球拍，构成了怪异打法圈。在这个圈子里，让一些拿着千元以上的现代球拍的年轻人有劲使不出，想攻攻不上，拉球尽失误。一些喜欢速度型对攻和喜欢对拉对冲的年轻人一进入这个圈子就有“头痛”的感觉，觉得与这个圈子里的人练球很不爽，自然很快就脱离这个圈子。当然这个圈子是能磨练人的。因为乒乓球的打法是“百花齐放”的，只要能赢球，就不会被小看。
如何成为乒乓球高手：选择球拍及握拍方法
直板横打技术全攻略
一快拨
（一）特点和作用：利于回接弧圈，也可在相持中与推挡结合起到变化节奏的作用。（二）动作要点：（1）站位与直板反手推挡相同，左脚稍前，右脚稍后（右手握板为例），两脚间距比肩略宽，离台越50厘米。（2）向后引拍20--30厘米，拍形前倾，手腕向左方立起，击球上升期，前臂发力为主，摩擦求中上部，在手臂向前挥拍时，重心随之移到左方。（3）击球时主要用拇指和中指发力，食指自然放松。
二反面弧圈技术
（一）特点和作用：主要用与抢拉对方劈搓或发至本方反手位的球，相持中运用反手快撕，可为正手侧身抢攻创
造条件。
（二）动作要点：（1）拉加转站位与快拨大体相同，手腕自然下垂，为加大拉球旋转，左脚可视来球情况适当后移，引拍时，球拍在腰、髋的带动下有一向左后下方的弧线运动，膝微曲，腹稍收，身体重心略下降，利用脚蹬地，伸膝，挺腹的力量，前臂和手腕先向前迎球，触球瞬间迅速甩腕摩擦，身体重心随之移到右方，击球时间为下降前期，触球中部或中上部，食指放松，拇指和中指发力。
（2）拉前冲站位与前基本相同，但遇到底线长球时，左脚可退半步，击球时，身体重心比拉加转略高，利用蹬地，挺腹和腰髋的扭转动作，前臂、手腕在触球瞬间迅速向前摩擦，触球中上部，击球时间为上升期和高点期。
（3）快撕的动作与快拨相同，整个动作比快拨大，击球上升或高点期，球拍与来球同高，拍形前倾与台面成45度--50度协同身体重心之力，以前臂、手腕发力挥拍向前摩擦球。
三弹打
（一）特点和作用：动作小，速度快，突然性强，在台内或近台遇到稍高的球，常令对方防不胜防，此外还包括对付加转弧圈的敲打技术。
（二）动作要点：（1）站位与快拨相同，手腕立起，身体重心略高，击球时，手腕先向转，然后猛向前下发力击球中上部，注意手腕在甩时有一急速制动的动作，击球时间为上升期或高点期，整个动作短促有力，拇、中指发力，食指稍放松。
（2）敲打时手腕立起，拍形固定，击球时间为上升期，击球中上部，手腕要顶住来球。
四攻球
（一）特点和作用：主要用于扣杀反手半高球，以及扑正手后跑还原反手位进攻，如果来球不高，也可以拉。
（二）动作要点：（1）站位左脚稍后，右脚稍前，离台越1米，上臂和前臂先向后引拍到左肩处，再协同腰，髋，腹的力量，向右前方挥拍击球，身体重心随之转换到右侧。（2）击球时间为高点和下降前期，击球时主要时拇、中指用力，食指放松。
五挑打
（一）特点和作用：是前三板争抢段达到常用技术，击球弧线好，多用于对付反手的近网球。
（二）动作要点：手腕自然下垂，左脚向前插半步，身体重心前移，手臂伸入台内，击球中部后迅速转为向前上摩擦球，击球时间为最高点，拇、中指发力，食指稍放松。
六应注意的问题
1。正反手转换时，握拍必须进行适当调整，食指虽然放松，但必须控制住球拍的上沿。
2。向后引拍同时要转腰转髋进行重心转呼换，也为击球让出时间。
3。收腹含胸，引拍到腹前，手腕内曲，以加大引拍距离，获得更多的加速时间（挑打除外）。
4。触球瞬间手腕要顶，与前臂同时向侧前方发力。
5。引拍时重心下沉，但球拍不能低于台面（挑打除外）。
直拍快攻型握拍法
1、拍前：以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。拇指与食指之间的距离要适中。
2、拍后：其他三指自然弯屈，中指第一指节贴于拍的背面。
弧圈球型握拍法
1、拍前：拇指紧贴在拍柄的左侧，食指扣住拍柄，形成一个小环状紧握拍柄。
2、拍后：其他三指自然伸直，中指第一指节顶住球拍的背面中间。
直拍削球型握拍法
1、拍前：大拇指弯屈紧贴在拍柄的左侧，并用力压拍。
2、拍后：其他四指自然分开，托住拍的后面。
3、正手削球时，前臂旋后使球拍后仰，反手削球时，拍后四指灵活地把球拍抖起，使拍柄向下。
横拍握法：
1、中指、无名指和小指自然地握住拍柄。
2、拇指在球拍的正面轻贴在中指旁边，食指自然伸直，斜放于球拍的背面。
3、浅握时，虎口轻微贴拍，深握时，虎口紧贴球拍。
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